Min vei ut av depresjonen av Pål Nystuen, Jonas Sharma-Bakkevig

I boken 'Min vei ut av depresjonen' deler forfatterne Pål Nystuen og Jonas Sharma-Bakkevig sin erfaring med hvordan man kan navigere gjennom den tunge perioden som depresjon medfører. Ventetiden for å få hjelp fra psykolog kan ofte være lang og frustrerende, spesielt når man endelig har samlet mot til å be om støtte. Hver enkelt person opplever depresjon ulikt, og symptomene kan variere betydelig. Men til tross for disse forskjellene, er det visse strategier og metoder som har vist seg å være nyttige for mange. Forestill deg et liv der psykologens innsikt og råd er tilgjengelig for deg, uansett tid og sted. Gjennom forskningsbaserte tilnærminger gir denne boken lesere muligheten til å ta ansvar for egen helse og begynne sin egen prosess mot bedring.