I 'Mindful Compassion' presenterer Professor Paul Gilbert, kjent for sin bestselgende bok 'The Compassionate Mind', sammen med buddhistisk ekspert Choden en banebrytende tilnærming til mental helse. I løpet av de siste to tiårene har Professor Gilbert utviklet en ny terapiform kjent som Compassion-Focused Therapy (CFT), som har fått et internasjonalt publikum. I tillegg har bruken av mindfulness som en behandlingsmetode for vanlige psykiske helseproblemer, som depresjon, stress og stressrelatert søvnløshet, økt i popularitet. I denne innovative boken kombinerer Gilbert og Choden de mest effektive teknikkene fra CFT med anerkjente mindfulness-metoder. Resultatet er en svært effektiv strategi for å overvinne hverdagslige følelsesmessige og psykologiske utfordringer, samtidig som man forbedrer eget velvære.
