I "Mindful Knitting" av Chloe Elizabeth Birch presenteres 35 meditative strikkeoppskrifter som kombinerer farge, repetisjon og tekstur for å bidra til avspenning og stressreduksjon. Den rolige rytmen og håndbevegelsene ved strikking gjør det til en ideell aktivitet for å fange oppmerksomheten og avlede tankene fra det som plager deg. Disse 35 prosjektene er ikke bare vakre; de er spesielt utformet som en mindfulness-praksis. Med oppskrifter som er tilpasset både nybegynnere og erfarne strikkere, vil mønstrene hjelpe deg med å strikke bort stress gjennom beroligende repetisjon og varierte teksturer, i tillegg til lysende farger og myke pasteller som løfter humøret. Mange av prosjektene egner seg utmerket som gaver, noe som gir deg tilfredsstillelse og positive følelser når du lager dem til andre. Boken inneholder også interiørprodukter som en mandalapute og en meditasjonsgirlander, som lar deg skape et inspirerende miljø, samt koselige tilbehør og plagg som lar deg fokusere på deg selv. Alle teknikker og masker du trenger, blir forklart på en lettfattelig måte, slik at du enkelt kan følge med.
