Mindful Motherhood: Practical Tools for Staying Sane During Pregnancy and Your Child's First Year av Cassandra Vieten

Fra hormoner og strekkmerker til rier og bleieskift – moromsorg er et eventyr som ingen andre. De raske forandringene i kroppen, livsstilen og identiteten din krever en viss mental og emosjonell smidighet. Mindfulness kan hjelpe deg med å møte utfordringene og tilnærme deg hver opplevelse med den nyfødte babyen din med åpne øyne og et åpent hjerte. 'Mindful Motherhood: Praktiske verktøy for å holde seg mentalt stabil under svangerskapet og barnets første år', skrevet av psykolog og mamma Cassandra Vieten, er basert på forskning utført ved California Pacific Medical Center. Boken har også et forord av den elskede meditasjonslæreren Sylvia Boorstein. 'Mindful Motherhood' er anerkjent av eksperter innen kvinnehelse, mindfulness-lærere og psykologer. Den gir gravide kvinner og nye mødre et kortfattet, kostnadseffektivt og lettimplementert sett med verktøy for å håndtere stress, vanskelige øyeblikk, og negative tankemønstre under svangerskapet og i tiden tidlig etter fødselen.