Mindful Spaces: Mindfulness and Nature av Katie Woolley, Dr Rhianna Watts
Produktbeskrivelse
Denne boken er en del av en inspirerende serie som tar for seg mindfulness og gir leserne praktiske øvelser og nyttige tips for å integrere mindfulness i hverdagen. Gjennom enkle og tilgjengelige metoder lærer du hvordan du kan skape ro og tilstedeværelse i ditt daglige liv, samtidig som du styrker forbindelsen til naturen. Forfatterne, Katie Woolley og Dr Rhianna Watts, deler sin kunnskap for å hjelpe deg til å utvikle en bevisst tilnærming til livet, forbedre din mentale helse og skape en harmonisk balanse mellom kropp og sinn.
