Mindfulness-Based Compassionate Living av Erik (Center for Integrative Psychiatry Groningen The Netherlands) van den Brink, Frits (Trainingsbureau Mil

Mindfulness handler om å bli mer bevisst på livet når det utfolder seg, øyeblikk for øyeblikk, selv når disse øyeblikkene bringer oss vanskeligheter, smerte eller lidelse. Dette er en utfordring som vi alle vil møte på et tidspunkt i våre liv, og som helsepersonell står overfor hver dag i sitt arbeid. Programmet 'Mindfulness-Based Compassionate Living' presenterer en ny tilnærming til hvordan vi kan håndtere presset i moderne liv, ved å tilby et motgift som lærer oss å dyrke vennlighet og medfølelse - først og fremst ved å være snille mot oss selv. Medfølelse innebærer både følsomhet for egen og andres lidelse, samt mot til å håndtere den. Ved å integrere arbeidet til ledende eksperter på feltet som Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer og Tara Brach, har Erik van den Brink og Frits Koster utviklet et åtte-trinns trinn-for-trinn medfølelsestreningsprogram. Dette programmet er støttet av praktiske øvelser og gratis lydnedlastinger, og bygger på grunnleggende mindfulness-ferdigheter.