Oppdag hvordan du kan berike hver dag med mindfulness ved hjelp av denne vakre og illustrerte boken. "Mindfulness for alle dager" er spekket med praktiske tips, tankevekkende betraktninger, inspirerende sitater og utrolige bilder som veileder deg til å gripe dagen, opprettholde fokus og finne små stunder med ro. Å investere kort tid i mindfulness, eller bevisst nærvær, kan være nøkkelen til å oppnå balanse og harmoni mellom kropp og sjel. Beroligende mantraer og strategier for stressmestring vil hjelpe deg å slippe taket på hverdagsstress og gi deg muligheten til å sette pris på livet ditt i nuet. Bare fem minutter med stillhet og refleksjon kan være den mest produktive bruken av tid i løpet av en dag. I en hverdag fylt med press og stress kan selv en enkel pause, kombinert med noen kloke ord, være avgjørende for trivsel. Denne boken fungerer som en livbøye i den hektiske hverdagen vår. Når vi klarer å endre negative tankemønstre, får det en positiv innvirkning på følelsene våre, noe som kan føre til mer indre ro, glede og mening i en travel hverdag.
