Mindfulness for Life av Willem (University of Oxford United Kingdom) Kuyken

Mindfulness er en praksis som er lett å begynne med, og mange opplever fordeler nært umiddelbart. Men, hvorfor er det slik at så mange av de som begynner, ender opp med å gi opp etter kort tid? Ifølge professor Willem Kuyken ved universitetet i Oxford, en anerkjent ekspert på mindfulness, skyldes dette at tradisjonell mindfulness-trening ofte er for langt unna hvordan vi faktisk lever våre liv. Denne neste generasjons ressurs bringer mindfulness nærmere hverdagen ved å lære bort viktige ferdigheter på en lettfattelig måte som direkte adresserer livets daglige utfordringer. Dr. Kuyken tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å bygge en personlig praksis som er bærekraftig, meningsfull, og som gir rik belønning – både nå og i årene som kommer. Boken vever sammen gammel visdom og moderne psykologisk vitenskap, og inkluderer historier, sitater, refleksjonsspørsmål, tips for å overvinne hindre, samt engasjerende guidede øvelser, inkludert lydspor på den tilknyttede nettsiden.