I 'Mindfulness in Wild Swimming' utforsker Tessa Wardley hvordan sveming i elver, innsjøer og hav representerer essensen av bevisst liv. Som en miljøekspert og zen-søker, knytter Wardley de fysiske og åndelige syklusene i livet til årstidene og den ville vannets flyt verden over. Hun tar leseren med på en opplysende reise gjennom naturens rike, der hun deler praktiske øvelser for mindfulness og nyttige teknikker for en dypere forbindelse med omgivelsene. Med ekspertinnsikt og personlige historier gir hun klarhet om hvorfor vårt forhold til åpent vann er så grunnleggende for vår velvære, og viser hvordan villsvømming kan være den ultimate formen for fysisk meditasjon.
