Aldersprosessering sett gjennom yoga. Mens noen hyller det å bli eldre, er det få som står i kø for å oppleve det. Denne guiden belyser sammenhengen mellom fysisk velvære og åndelig vekst, som to uatskillelige aspekter av livet. Spesielt tilpasset for midtlivet og videre, tar den for seg tidløse sannheter og viktigheten av fysisk helse. Yoga, en velprøvd filosofi der stillinger som hodestående og nedovervendte hunder bare er en liten del av helheten, leverer ikke en glanset realitet: vårt fysiske liv har en ende, og materielle gleder, så vakre som de måtte være, er forbigående. Ved å anerkjenne vår sanne natur, den evige guddommeligheten som er vår essens, setter vi oss selv i bedre posisjon for velvære på alle nivåer. I denne boken utforskes åndelig oppvåkning i yogastil, samt grunnleggende aspekter av yogaens søsterscience, ayurveda, som tar vare på kroppen. Ingen er for unge til å begynne med disse praksisene, og ingen er for gamle heller. Asana-praksis, den 'fysiske trening' delen av den åndelige reisen i yoga, er fullt tilpassbar for mennesker i alle aldre.
