Morgendagboken - skriv ned tanker, ideer og observasjoner og start dagen med et klart sinn av Sanna Sporrong

Morgendagboken er en effektiv og enkel metode for å oppnå mental klarhet samt få bedre oversikt over dine følelser. Ved å avsette noen få minutter hver morgen for å skrive ned tankene dine, kan du oppleve en betydelig positiv forandring i hverdagen. I boken oppfordres du til å fylle to sider med tanker uten krav til innhold eller språk - hensikten er å tømme hodet og legge grunnlaget for en vellykket dag. Å skrive i en morgendagbok bidrar til å anerkjenne følelsene dine og kan redusere angst, bekymringer og indre uro ved å bringe dem frem i lyset. Morgenens stillhet gir deg en unik mulighet; hjernen din er mest mottakelig for kreativitet og innsikt, noe som gjør dette tidspunktet ideelt for refleksjon. Ved å etablere en morgenrutine som inkluderer skriving, kan du forandre livsmønsteret ditt og nærme deg dine mål og drømmer. I tillegg til den frie skriveplassen inneholder boken inspirerende tekster, sitater og vakre illustrasjoner som ytterligere beriker opplevelsen.