Har du opplevd å bli manipulert? Da kan det være vanskelig å forstå hva som egentlig er problemet, hva som er normalt og hva som er problematisk, samt om dine ønsker, behov og følelser er gyldige. Denne forvirringen kan ofte kalles 'FOG'. De katastrofale konsekvensene av å være tapt i FOG er forvirring, ubehag, menneskerettende atferd, en nedbrytning av egne grenser og i verste fall, et totalt tap av seg selv. FOG er et akronym som står for 'Frykt, Forpliktelse og Skyld'. Disse tre følelsene ligger ofte i bunnen av manipulasjon og er metoder som narsissister, sociopater og andre typer emosjonelle manipulatorer bruker for å kontrollere sine mål. Men denne typen destruktiv manipulering er ikke begrenset til narsissister og sociopater. Hva som gjør dette tilsynelatende velment rådet så skadelig, er at det ved første øyekast synes å være godt råd – spesielt når det kommer fra folk som ser ut til å ha våre beste interesser i tankene, som venner, familie, menighetsmedlemmer og støttespillere.
