Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle
Produktbeskrivelse
Bli fri fra cravings og matdrama på 90 dager med denne praktiske og inspirerende følgesvenn-boken til Kelly LeVeques bestselgende Body Love-bøker. Når vi er oppmerksomme på hva vi spiser og hvordan det påvirker oss, kan vi identifisere matvarer som ikke bare bidrar til vårt velvære, men også bryter negative kostholdsroter. I hennes bestselgende bøker Body Love og Body Love Every Day, introduserer Kelly LeVeque sine hengivne lesere for Fab Four (protein, fett, fiber og grønnsaker) for å balansere blodsukkeret, spise seg mett og slå av sult hormonene. Nå gir hun leserne verktøyene de trenger for å tilpasse disse lærdommene og møte sine unike ernæringsbehov i denne 90-dagers journalen. Body Love: A Journal gir praktiske verktøy som lar deg overvåke hvordan spising av Fab Four påvirker humøret, vekten og utseendet ditt, inkludert: * 90 dager med daglig måltidssporing * Ukentlige og månedlige oppfølgingsskjemaer * Tips og triks for å spise Fab Four hver dag * Bevegelse, væskeinntak og snacks-sjekkbok for å bygge bro.
