I motsetning til dagens antropologiske teorier som hevder at den menneskelige ryggraden er iboende svak, argumenterer denne boken for at designet av vår firbente pattedyrkropp har utviklet seg optimalt for livet på våre bakben – både når vi står og når vi sitter, som for mange av oss har blitt en vesentlig del av hverdagen. Dessverre følger altfor mange stillesittende liv med en lang liste av plager som vi prøver å lindre med et tilsvarende langt spekter av tiltak – fra massasje og rehabiliteringsøvelser til protetikk og ergonomisk designet møbler, ofte uten varig tilfredsstillende resultater. Det er nå mer anerkjennelse for at vår måte å sitte på – vår holdning – er en medvirkende faktor til utviklingen av våre plager. Men hvordan vi kan forbedre dette har vært en utfordring i århundrer, inntil F M Alexander, i sitt forsøk på å rette opp i sin alvorlige plagsomhet, oppdaget en helt ny måte å se på saken. I stedet for å lete etter løsninger utenfor seg selv – som å finne den 'rette' stolen eller praktisere ti minutters daglig trening – viser han veien til en dypere forståelse av kroppens egen mekanikk.
