Den oppdaterte og utvidede utgaven av "Move Your DNA" av Katy Bowman inkluderer et omfattende treningsprogram inndelt i tre nivåer. Boken tar for seg sykdommene vi lider av, og setter fokus på vår mangel på bevegelse som hovedårsaken til disse. Med enkel og lettfattelig språkform gir forfatteren leserne verktøyene de trenger for å implementere korrigerende øvelser og livsstilsendringer. Målet er å hjelpe oss med å overgå til å bli sunnere, naturlig bevegelige kropper.
