En sunn kropp begynner med det drivstoffet du gir den, og når hverdagen blir travel, kan det være lett å glemme viktigheten av ordentlig kosthold. Vi har alle vært der; skapet er tomt, og takeaway synes å være den enkleste løsningen. "The Fit Foodie Meal Prep Plan" er en praktisk guide delt opp i tre trinn, som gir deg en kjøleskap fylt med sunne, klare måltider, og fjerner bekymringen for hva du skal ha til middag i de travle dagene. Ved å forberede måltider vil du oppleve mindre stress og bedre kosthold, samtidig som du sparer penger og lever livet mer. Trinn 1 handler om å forberede proteinkilder: inkludert pålitelig ovnsbakt laks eller kylling, falafel, fiskekaker, asiatisk kjøttdeig og satay tofu. Trinn 2 lærer deg hvordan du gjør storkoking og lagring; fyll kjøleskapet, fryseren og skapet med sunne basisvarer som vil vare hele uken: müsli, paleo-brød, hummus, sauser, lapper og mange deilige søtsaker. Trinn 3 setter alt sammen med over 75 forskjellige kombinasjoner. Dette er rask og effektiv måltidsmontering som vil hindre deg i å bli lei: prøv posjert kylling med bokhvete og miso-buljong; laks gravlaks med zucchini.
