Royal Canadian Air Force Exercise Plans for Physical Fitness: Two Books in One / Two Famous Basic Plans (The XBX Plan for Women, the 5BX Plan for Men)

Boken 'Royal Canadian Air Force Exercise Plans for Physical Fitness: Two Books in One' presenterer en tidløs og effektiv metode for å forbedre og opprettholde fysisk form, en tilnærming som har vært populær blant publikum siden den først ble lansert i 1961. Opprinnelig utviklet for piloter i Royal Canadian Air Force som var stasjonert på avsidesliggende tjenester i de nordlige områdene, tilbyr 5BX- og XBX-treningsplanene (henholdsvis for menn og kvinner) et enkelt alternativ som ikke krever tilgang til komplisert treningsutstyr eller muligheter for utendørs trening. For å oppnå din beste fysiske form trenger du bare denne slanke boken, et gjennomsnittlig stueområde og litt vilje til å gjennomføre. Planene som presenteres i dette verket skiller seg ut med sin enkelhet og effektivitet. Med klare mål for trening og verktøy for å måle fremgangen din, er både 5BX- og XBX-programmene designet for å tillate deg å utvikle din fysiske form i ditt eget tempo, tilpasset din alder, kroppstype og timeplan. Treningsplanene er balanserte for å målrette alle muskelgrupper samt det kardiovaskulære systemet. Det er ikke behov for spesielle fasiliteter; med de rette verktøyene kan alle nå sine mål med denne boken som guide.