Når hjertet får anledning til å utøve sin alkymi, oppdager vi at vi kan forvandle smerte til fred, sorg til glede, og sinne til ro. "Alchemy of the Heart" viser at transformasjon skjer på en annen måte enn vi ofte forventer. Vi har en tendens til å unngå opplevelser vi anser som negative, trekker oss unna situasjoner som kan være smertefulle, og undertrykker våre ekte følelser. For at hjertet skal kunne hjelpe oss, må vi i stedet for å løpe fra det vi misliker, bli fullt til stede i det vi opplever. Boken forklarer at når vi aksepterer det uakseptable i stedet for å skyve det unna, oppdager vi at den andre siden av psykologisk smerte er personlig vekst — og at vår smerte faktisk er en del av helingsprosessen som ønsker å bryte gjennom.
