Vi lever i en tid hvor vi er mer frakoblet fra naturen enn noensinne. Til tross for dette, er det å tilbringe tid utendørs en av de mest helsebringende og fornuftige tingene vi kan gjøre for oss selv. Hvilke faktorer ligger bak denne avkoblingen? Med sin bakgrunn som psykolog, tar Marianne Sleire Lundblad oss med på en reise gjennom de fire elementene - jord, vann, ild og luft - for å avdekke naturens innvirkning på vår fysiske og mentale helse. Dette verket dykker inn i hvordan en enkel håndfull jord eller bare noen minutter i regnet kan fungere som en naturlig lykkepille. Vi får innsikt i hva som skjer med immunsystemet vårt når vi tar en spasertur i skogen, og hvordan isbading kan bidra til å lindre depresjon. Lundblad utforsker også de beroligende effektene av å samles rundt et bål, og hva som skjer med oss når vi berører den myke pelsen til et dyr. Kanskje er mange av svarene på våre helseutfordringer nærmere enn vi tror – rett utenfor vår egen dør, enten det er på balkongen, i parken, i skogen eller i blomsterengene. Naturen er overalt, og vi trenger ikke å sovne i en hengekøye i en urørt skog for å oppleve den fantastiske og magiske effekten den har på oss.
