I boken "Naturlig smertefri" tar dr. Audun Myskja oss med på en reise mot bedre livskvalitet, uavhengig av om vi står overfor akutte skader, kroniske smerter eller ubehandlede traumer. Med mer enn 40 års erfaring innen smertebehandling, tilbyr Myskja en rekke effektive og naturlige metoder for smertelindring. I denne nyutgitte boken får leserne tilgang til banebrytende innsikt om ulike typer smerte – både fysiske og psykiske. Boken inneholder en omfattende samling av praktiske øvelser og verktøy for smertereduksjon, samt en behandlings-ABC som dekker hele kroppen. Myskja deler både forskningsbaserte og erfaringer fra klinisk praksis, med teknikker som styrke- og tøyeøvelser, bevissthetsøvelser, pustemetoder, akupressur, refleksologi og massasje. På denne måten blir leseren utrustet med konkrete verktøy for å håndtere sin egen smertetilstand. Flere personlige historier bidrar til å belyse smertens kompleksitet og den menneskelige evnen til selvreparasjon, og gir en dypere forståelse av hvordan vi kan arbeide med kroppen og sinnet for å oppnå et smertefritt liv. "Naturlig smertefri" er et verktøy for alle som ønsker å ta kontroll over sin egen helse og velvære.
