I den nyeste boken til dr. Audun Myskja, 'Naturlig smertefri', tas leserne med på en reise mot en hverdag uten smerte, uavhengig av om man sliter med akutte skader, kroniske plager eller ubehandlede følelser og traumer. Med mer enn 40 års erfaring i å utvikle metoder for smertebehandling, gir Myskja leserne verdifulle verktøy for å håndtere ulike former for ubehag. Nøkkelen til suksess ligger i forståelsen av smertens mekanismer. Boken presenterer banebrytende innsikter om både akutte og kroniske smerter samt den psykiske belastningen de kan medføre. Leserne får tilgang til en eksklusiv samling av øvelser og teknikker for smertereduksjon, inkludert behandlings-ABC for hele kroppen. Myskja kombinerer erfaringsbaserte og forskningsfundamenterte metoder som styrke- og tøyeøvelser, bevissthetsøvelser, pusteteknikker, akupressur, refleksologi og massasje. Gjennom personlige beretninger åpner boken opp for en dypere forståelse av smertens veier, og viser oss hvordan vi kan reparere oss selv.
