I denne boken dykker vi inn i den vitenskapelige forskningen som omhandler kosthold og de betydelige helsefordelene ved ketodietten. Ved å adoptere denne livsstilen vil du ikke bare oppleve vektnedgang, men også forbedre din fysiske form og generelle velvære. Du får innsikt i hva som skal til for å oppnå ketose, hvordan du kan bekrefte at du har oppnådd dette, samt strategier for å opprettholde tilstanden. Boken gir deg også en grundig oversikt over hvilke matvarer som er anbefalt, hvordan du effektivt kan planlegge måltider for å spare penger, samtidig som du fortsatt kan nyte restaurantbesøk. I tillegg finner du inspirerende 30 deilige oppskrifter med lave kalorier og begrensede karbohydrater, åpent for utforskning bakerst i boka.
