Med over 50 års erfaring innen trening, opptredener og undervisning av mongolsk kontorsjonisme, tilbyr denne boken en uvurderlig ressurs for kontorsjonstrenere samt et nyttig håndbok for studenter. Forfatteren deler sin omfattende bakgrunn og gir detaljerte oppvarmingsøvelser, trinnvise tøyningsøvelser samt sentrale teknikker som er nødvendige for å utføre komplekse bevegelser. Boken gir også veiledning for skadeforebygging og oppfordrer lesere i alle aldre til å praktisere kontorsjonisme med enkle øvelser, for å opprettholde et sunt nivå av fleksibilitet. Videre presenterer boken vitenskapelig forskning og diskusjoner om kroppsmobilitet som er relevante for kontorsjonister, samtidig som den gir en glimrende historisk fremstilling av den mongolske nasjonalsirkus og de fascinerende aspektene ved suksessen som har ført kontorsjonismen dit den er i dag.
