Hvordan kan en kampsport forbedre livskvaliteten? «The Heart of Taekwondo» utforsker hvordan den koreanske kampsporten taekwondo, som også er en form for selvforsvar, kan berike livet til utøverne. Boken fokuserer på de grunnleggende elementene av Taekwondo: mønstre, kraft og fremgang. For å oppnå fremgang i denne disiplinen er det avgjørende at utøverne utfører de ulike mønstrene, som inkluderer fysiske øvelser, med tilstrekkelig kraft. Dette har vært en sentral del av Taekwondo-praksisen gjennom generasjoner. Boken inneholder mer enn 450 fotografier som illustrerer oppsettet av 'Taegeuk' og 'Black Belt' mønstre. Taekwondo gir utøverne muligheten til å oppleve en utmerket livskvalitet, og tilegne seg kunnskap om langsiktig helse. Fordelene ved fysisk trening, riktig kosthold og tilstrekkelig med hvile blir grundig diskutert med støtte fra diagrammer og grafer. Grandmaster Mark Biddlecombe, en av de høyest rangerte Taekwondo-instruktørene i Storbritannia, deler sine erfaringer, tanker og ideer. Boken presenterer både subjektive og objektive data for å forklare hvordan Taekwondo har utviklet seg fra å være en del av Koreas kultur til å bli en av de mest populære kampsportene i verden.
