Når livet byr på utfordringer, kan det være lett å bli 'sittende fast' i egne tanker og følelser, noe som hindrer deg i å ta skritt mot dine virkelige mål. Den daglige rutinen i 'det virkelige liv' kan etterlate deg utmattet og avskåret fra å leve det dypere, mer meningsfulle livet du ønsker deg. Heldigvis finnes det enkle verktøy som kan hjelpe deg med å håndtere livets stress og tilbakeslag, slik at du kan være fullt til stede i øyeblikket og handle i tråd med dine dypeste verdier. Med ACT Daily Card Deck, får du tilgang til de grunnleggende komponentene i aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) rett i hånden. Hver kort inneholder en unik ferdighet - som mindfulness, aksept eller selvmedfølelse - som du kan ta i bruk etter behov for en helt tilpasset tilnærming. Ved å praktisere 'her og nå'-ferdighetene på kortene, vil du lære å håndtere motgang og være tilstede i hvert eneste øyeblikk, selv de ubehagelige. Det viktigste av alt, du vil lære å ta verdidrevne handlinger som hjelper deg å bli 'frigjort' og forbedre livet ditt.
