I bunnen av bulimi ligger et behov for å føle kontroll. Mens rensing er en strategi for å kontrollere vekten, er overspising et forsøk på å dempe depresjon, stress, skam og til og med kjedsomhet. "Dialectical Behavior Therapy Workbook for Bulimia" tilbyr nye og sunne måter å overvinne de belastende følelsene og negative kroppsbildene som holder deg fanget i denne syklusen. I dette kraftfulle programmet, brukt av terapeuter, vil du lære fire viktige ferdighetssett: oppmerksomhet, distress-toleranse, emosjonell regulering og interpersonlig effektivitet, og begynne å bruke dem umiddelbart for å håndtere bulimiske impulser. Boken inkluderer arbeidsark og øvelser designet for å hjelpe deg med å ta kontroll over følelsene dine og avslutte avhengigheten til bulimi. Du vil også lære hvordan du kan forbli motivert og forpliktet til å avslutte bulimi i stedet for å gå tilbake til gamle atferder. Sammen vil ferdighetene som presenteres i denne arbeidsboken hjelpe deg å begynne å takle ubehagelige følelser på sunne måter og gi deg styrke til å føle deg bra med deg selv.
