Når traumer oppstår, kan den logiske tankegangen bli påvirket, og fysiologien tar over for å beskytte deg. Dette etterlater et avtrykk; kroppen din ønsker å sikre at noe liknende aldri skjer igjen. Å bli påminnet om en traumatisk hendelse kan utløse disse automatiske responsene, noe som kan gjøre deg handlingslammet eller ute av stand til å ta initiativ. Denne boken vil hjelpe deg å forstå hvorfor og hvordan uløste traumer kan infiltrere alle aspekter av livet ditt, inkludert både sinn og kropp, selv når du ikke er klar over deres innflytelse. Med 'Heal the Body, Heal the Mind' som en myk veiledning, vil du lære om ulike typer traumer, finne nyttige vurderinger, og oppdage hvordan traumatiske opplevelser – selv barndomstraumer og mindre hendelser – kan påvirke alle områder av livet ditt: dine valg i relasjoner, rollene du spiller i dem, din opplevelse av glede og begjær, samt hvordan du nærmer deg karriere, spiritualitet og interaksjoner med andre. Gjennom en kombinasjon av kropp-sinn intervensjoner og kognitive atferdsteorier, får du verktøy som kan hjelpe deg med å bearbeide og helbrede fra tidligere traumer.
