Den som lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) vet hvor ødeleggende symptomene kan være. Mange opplever flashbacks, intense mareritt og vanskeligheter med å sove, og føler seg ofte sinte, engstelige og konstant 'på vakt'. Å leve med PTSD kan være ekstremt utfordrende, men det finnes metoder for å håndtere symptomene og etter hvert finne veien til bedring. I boken 'iRest Program for Healing PTSD' presenterer klinisk psykolog og yogaforsker Richard C. Miller, anerkjent som en av de 25 beste yogalærerne av Yoga Journal, et innovativt og effektivt 10-trinns yogaprogram designet for å behandle posttraumatisk stresslidelse. De dype avslappingsmeditasjonene i denne boken vil hjelpe deg å overvinne vanlige symptomer på PTSD, som angst, søvnløshet og depresjon, samt opprettholde følelsesmessig stabilitet, slik at du kan gjenoppta et fullt og meningsfylt liv. Forfatterens iRest-protokoll representerer en integrativ tilnærming som adresserer de ulike uløste problemene, traumene og sår som er knyttet til PTSD.
