Å leve et rikt og meningsfylt liv er mulig selv for oss som lever med kroniske smerter. I boken 'Living Beyond Your Pain', basert på Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), en av de mest lovende og raskest voksende psykoterapiene i dag, utfordres tradisjonelle oppfatninger om smertehåndtering. Mange av de utbredte 'føle-godt' tilnærmingene, som bruken av smertestillende medikamenter, søker å unngå smertefulle opplevelser. ACT-metoden derimot, tar utgangspunkt i at smerte er en normal del av livet som lærer oss mye om tilstanden til våre kropper og sinn. Å forsøke å unngå smerte kan ofte føre til mer skade enn nytte. Gjennom aksept og læring til å leve med smerte, reduserer man dens kontroll over ens liv. Mindfulness-øvelser er spesielt nyttige for å transformere smerte fra å være en livsdefinerende besettelse til en enkel opplevelse. Fra dette sterke utgangspunktet kan du ta valg som vil lede deg mot det livet du alltid har ønsket. Forpliktet handling er veien for å få det til å skje.
