Lær de omfattende ferdighetene og praksisene som er nødvendige for å levere MBSR-programmet med selvtillit! Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR), utviklet av Jon Kabat-Zinn og først introdusert i et sykehusmiljø, er en evidensbasert metode som har vist seg å hjelpe med en rekke fysiske og psykiske helseproblemer — inkludert angst, depresjon, traumer, kroniske smerter, stress og mer. Denne omfattende læreboken for fagfolk gir alt du trenger for å praktisere og undervise MBSR. 'Mindfulness-Based Stress Reduction' er en aktuell bok som fokuserer på struktur og fleksibilitet når det gjelder å levere dette banebrytende programmet. Enten du jobber innen helsevesenet, psykisk helse, sosialt arbeid eller utdanning, gir denne manualen klare retningslinjer og et solid rammeverk for å praktisere MBSR i ethvert miljø. Du vil få en dypere forståelse av de grunnleggende prinsippene for mindfulness, lære å etablere din egen personlige praksis, og oppdage hvordan du kan inkarnere denne praksisen i ditt daglige liv.
