Det er på tide å bryte fri fra perfeksjonismen som driver din depresjon. Mange av oss er oppvokst med troen på at psykiske problemer er en svakhet, eller enda verre - et tegn på nederlag. For dem som er perfeksjonister, trenger å gjøre alle fornøyde, eller stiller strenge krav til seg selv, kan det være ekstremt vanskelig å innrømme at man har en reell utfordring med depresjon. Kanskje du ikke engang har innsett dette for deg selv. Problemet er at uansett hvor mye du prøver, kan du ikke skjule depresjonen din for alltid. Og du bør ikke måtte gjøre det. Du fortjener ekte lykke, og den eneste måten å oppnå denne typen lykke på er å ta tak i problemene dine direkte. Det vil ikke være enkelt, men denne boken vil være en veiledning for deg, hvert ufullkomne steg av veien. Med denne medfølende guiden vil du: · Få større bevissthet om din depresjon · Forplikte deg til den vanskelige helbredelsesprosessen · Konfrontere livsoppfatningene dine som holder deg lammet · Koble deg til lenge undertrykte følelser på en aksepterende og sunn måte.
