Har du noen gang lurt på hva som skjer i hjernen din når du føler angst, panikk eller bekymring? I boken «Rewire Your Anxious Brain» presenterer psykologen Catherine Pittman og forfatteren Elizabeth Karle en unik, evidensbasert tilnærming til å overvinne angst, basert på banebrytende nevrovitenskap og forskning. Her lærer du hvordan amygdala og cortex, to sentrale deler av hjernen, spiller en avgjørende rolle i nevropsykologien bak angst. Amygdala fungerer som en primitiv respons, og ofte, når denne delen av hjernen bearbeider frykt, forstår du kanskje ikke engang hvorfor du er redd. I kontrast til dette er cortex sentrum for bekymring, som innebærer grubling og å dvele ved ting som kanskje skjer eller ikke. I boken gjør Pittman og Karle det enkelt ved å tilby konkrete eksempler på hvordan du kan håndtere frykt ved å aktivere begge disse hjernestiene. Når du leser, vil du få en dypere forståelse for hvordan angst dannes i hjernen, og som et resultat, vil du føle deg mer i kontroll.
