Den etterlengtede fjerde utgaven av den bestselgende klassikeren 'Self-Esteem' av Matthew McKay er den ultimate veiledningen for dem som ønsker å øke sin selvfølelse. Denne fullt reviderte utgaven inneholder en banebrytende anvendelse av aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) i forhold til selvfølelse, samt oppdatert kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe leserne med å skape positive endringer og blomstre. Hvis du sliter med lav selvfølelse, eller hvis du leter etter positive og effektive metoder for å bygge en sunn selvoppfatning, så er denne fjerde utgaven av McKays bestselger nettopp det du trenger. Boken utforsker hvordan omstendigheter og status kan påvirke selvfølelsen, og adresserer de mange faktorene som bidrar til hvordan vi ser på oss selv. Ta steget mot en bedre forståelse av din egen verdi og begynn reisen mot økt selvfølelse med denne viktige ressursen.
