Har du utfordringer med å sette grenser i livet ditt? Er du blitt påvirket av fortiden til å forvente motstand når du prøver å sette grenser, eller har du kanskje gitt opp på å sette dem helt? Å sette grenser kan være skremmende og utfordrende, og kan utsette deg for sårbarhet der din mentale helse og velvære står på spill. Det finnes en vitenskap bak det å skape grenser – en vitenskap som vil gi deg makt, styrke dine relasjoner til andre, og forbedre din selvfølelse. "Setting Boundaries That Stick" tilbyr en vitenskapelig og nevrobiologisk tilnærming til arbeidet med grenser. Denne unike guiden vil lære deg å sette sunne grenser fra innsiden og ut, ved å utvikle en 'integrert hjerne', som gjør at du kan respondere med hensikt i stedet for bare å reagere instinktivt. Boken inneholder også øvelser og aktiviteter som hjelper deg å forstå og etablere både fysiske og psykologiske grenser, og dermed bygge et solid, helhetlig rammeverk for et mer tilfredsstillende liv.
