Stå opp for deg selv og bli hørt! Med mer enn 100 000 solgte eksemplarer er denne fullt reviderte og oppdaterte selvhjelpsklassikeren fra psykolog Randy J. Paterson – forfatter av "How to Be Miserable" – klar til å hjelpe deg i gang i dag. Føler du deg ukomfortabel i situasjoner der du må være uenig med andre? Har du vansker med å uttrykke meningene dine eller sette grenser? Hvis du noen gang har følt deg lammet av konfrontasjoner, eller har holdt tilbake istedenfor å gi uttrykk for din motstridende mening, vet du kanskje at mangel på kraft i kommunikasjonen kan føre til følelser av marginalisering og maktesløshet. Å være assertiv er en viktig ferdighet som ikke bare påvirker din profesjonelle suksess, men også din personlige lykke! Men hvordan sørger du for at stemmen din blir hørt? "The Assertiveness Workbook" inneholder kraftfullt effektive ferdigheter basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), som vil hjelpe deg med å kommunisere mer effektivt, forbedre sosiale interaksjoner, og uttrykke deg selv med selvtillit og klarhet. Du vil lære å sette og opprettholde personlige grenser, og bli mer komfortabel med å dele dine tanker og følelser.
