Den repetitive søken etter bekreftelse er en av de mest vanlige og utfordrende tvangshandlingene for personer med tvangslidelse (OCD). Denne arbeidsboken gir leserne kraftfulle ferdigheter basert på kognitiv atferdsterapi (CBT) for å overvinne behovet for å 'vite helt sikkert', slik at de kan lære å stole på sine egne sanser, leve med trygghet og bryte syklusen av OCD en gang for alle. Har du en tendens til å stadig søke bekreftelse fra andre? Lider du av nedbrytende angst når du ikke er helt sikker på alt? Å søke bekreftelse for å fjerne tvil eller frykt er naturlig, og vi alle gjør det fra tid til annen. Men det blir en tvangshandling når det utvikler seg til noe repetitivt og ritualistisk. Denne tvangshandlingen er knyttet til tvangslidelse (OCD), og kan forverre denne tilstanden. Med denne styrkende, trinnvise arbeidsboken kan du lære å stole på dine egne sanser, leve med selvtillit og bryte ut av den negative spiralen av tvangsmessig bekreftelsessøk.
