The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting

Ofrene for narsissistisk mishandling og gaslighting opplever ofte overveldende følelser av skam, skyld, ydmykelse og en overbevisning om at de er fundamentalt feil som mennesker. Overlevende fra denne formen for misbruk trenger verktøy for å helbrede og gjenoppbygge sin egen selvfølelse. Denne kraftfulle arbeidsboken gir leserne undervisning i bevist effektive ferdigheter innen dialektisk atferdsterapi (DBT) for å helbrede fra narsissistisk misbruk, regulere følelser, sette effektive grenser og bygge sunne relasjoner. Hvis du er fanget i et følelsesmessig misbrukende forhold til en narsissist, eller forsøker å komme deg selv etter et slikt forhold, kan denne boken være løsningen for deg. Narsissistisk mishandling og gaslighting kan ha ødeleggende konsekvenser for mental helse og velvære. Du kan oppleve følelser av skam, skyld, ydmykelse, og til og med en følelse av at du er feil.