The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for C-PTSD
Produktbeskrivelse
Denne workshopen i dialektisk atferdsterapi (DBT) gir deg effektive og forskningsbaserte ferdigheter for å hjelpe deg med å bearbeide traumer, oppnå følelsesmessig balanse, og skape en trygg tilstedeværelse i hverdagen. Gjennom praktiske verktøy og teknikker vil du lære hvordan du kan håndtere utfordrende følelser og situasjoner på en konstruktiv måte. Boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse og livskvalitet.
