Har du noen gang opplevd å reagere impulsivt mot andre? Finner du det vanskelig å forstå andres perspektiver? Du er ikke alene. Selv om vi alle omgir oss med mennesker i hverdagen, opplever mange av oss utfordringer i våre mellommenneskelige forhold. "The Interpersonal Problems Workbook", skrevet av psykolog og bestselgende forfatter Matthew McKay, kombinerer forskning med evidensbaserte teknikker for å styrke relasjoner i alle livets aspekter, enten det er hjemme, på jobb, med en partner, en forelder eller et barn. Ferdighetene som presenteres i denne arbeidsboken er basert på både schema-terapi og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Disse verktøyene er utviklet for å hjelpe deg å knytte bånd til og kommunisere effektivt med mennesker rundt deg. Forskning viser at ACT er effektivt for å forbedre relasjoner. Boken utforsker blant annet ferdigheter som oppmerksomhet i nået, diffuse tanker, og fleksibilitet – alle essensielle verktøy for å navigere i komplekse interaksjoner med andre.
