Boken "The Mind-Body Stress Reset" tar for seg banebrytende somatiske ferdigheter som setter søkelys på å redusere stress og forbedre velvære. Den tilbyr praktiske og selvhjelpende teknikker for å 'nullstille' nervesystemet ditt, overvinne stress og fremme indre ro. Stress er ikke bare noe som påvirker hjernen; det manifesterer seg også fysisk. Har du opplevd hjertebank, kortpustethet, anspente skuldre eller en knute i magen? Da vet du at stress kan kjennes i kroppen. For å oppnå mental velvære er det derfor viktig å begynne med å lindre stresset i kroppen. Men hvor starter man? Denne boken gir en evidensbasert samling verktøy basert på forfatterens nyeste program, Mind-Body Reset (MBR). "Mind-Body Stress Reset" lærer deg å arbeide fra kroppen opp til hjernen, og dypt endre måten du føler på, noe som igjen forandrer hvordan du reagerer på stress. Du vil finne enkle og tilgjengelige ferdigheter for selvregulering som fører til somatiske og kognitive forandringer, og hjelper deg med å nullstille ditt grunnleggende nivå av velvære.
