Ikke la OCD-symptomer hindre deg i å leve livet ditt! Hvis du er en tenåring som opplever tvangslidelse (OCD), kan det hende du har intense, uønskede tanker og atferd som forstyrrer skolegangen, det sosiale livet og gleden ved å ha det moro. Den gode nyheten er at det finnes metoder for å redusere disse tankene og atferdene, slik at du kan gjenoppta livet som tenåring. Denne arbeidsboken viser deg hvordan! I 'The OCD Workbook for Teens' tilbyr terapeuten og OCD-eksperten Jon Hershfield velprøvde mindfulness- og kognitiv atferdsterapi (CBT)-ferdigheter for å hjelpe deg med å håndtere de mest utfordrende OCD-symptomene. Du vil lære å være til stede i øyeblikket, håndtere obessive tanker, finne fred med usikkerhet og leve livet ditt med glede—uten å bli forsinket av tvangshandlinger. Dette er ikke bare en arbeidsbok for å overleve OCD; det er en arbeidsbok som hjelper deg å blomstre—i alle aspekter av livet.
