Tenårene er en periode preget av betydelige endringer, vekst og dessverre ofte psykiske utfordringer. Dette kan forverres av at ungdom ofte er sine egne hardeste kritikere. "The Self-Compassion Workbook for Teens" tilbyr nyttige verktøy basert på mindfulness og selvmedfølelse, som kan hjelpe deg med å overvinne selvkritikk og negative tanker om deg selv. Boken oppmuntrer til å utvikle en større medfølelse, både overfor deg selv og andre, og å omfavne den du virkelig er. I tenårene opplever man store endringer, både fysisk og mentalt, noe som kan påvirke hvordan man oppfatter, forstår og tolker omgivelsene. Dette kan føre til følelser av stress og angst. I tillegg er det vanlig å sammenligne seg med andre, enten det er venner, klassekamerater eller kjendiser, noe som ofte resulterer i en følelse av utilstrekkelighet. Så hvordan kan du gå videre fra stress og usikkerhet, og begynne å leve det livet du virkelig ønsker? Boken er skrevet av psykolog Karen Bluth og bygger på metoder tilpasset fra Kristin Neffs arbeid.
