Få selvtilliten du trenger for å lykkes - på skolen, med venner, og i livet! Frykter du å prøve nye ting fordi du er redd for å mislykkes? Tvivler du på deg selv eller dine evner? Hesiterer du med å si ifra i klassen fordi du kanskje tar feil, eller bekymrer deg for at folk kan le av deg? Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan det tyde på at du har problemer med selvtilliten – og du er ikke alene. Mange tenåringer sliter med lav selvtillit og dårlig selvbilde. Denne arbeidsboken kan hjelpe. Skriftlig av eksperter innen ungdoms mental helse, tilbyr "The Self-Confidence Workbook for Teens" kraftfulle mindfulness-teknikker og aktiviteter som kan hjelpe deg med å få mer selvtillit i dine evner, bli mer bestemt, og begynne å tro på din egen verdi! Du vil lære hvordan du kan dempe tvilene dine, og taussette den plagsomme indre kritikeren som sier at du ikke er god nok, smart nok eller attraktiv nok. Fremfor alt vil du finne verktøy som hjelper deg med å utvikle en indre 'alliert' som alltid støtter deg i vanskelige, stressende eller skumle situasjoner. Er du klar?
