Din historie er bare i startfasen. I «The Stronger than BPD Journal» tilbyr den innflytelsesrike bloggeren og forkjemperen for borderline personlighetsforstyrrelse, Debbie Corso, sammen med psykoterapeut Kathryn C. Holt, nyttige og veiledede skriveøvelser som hjelper deg med å bearbeide sterke følelser, styrke din emosjonelle motstandsdyktighet og bygge varige relasjoner. Har du borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), kan det være utfordrende å håndtere intense følelser, navigere i hverdagslivet og opprettholde sunne relasjoner. Du kan også oppleve vansker med å se deg selv klart utover diagnosen din. Men det er viktig å forstå at selv om BPD er en del av din livshistorie, er ikke BPD hele historien. Denne unike journalen gir milde, veiledede øvelser basert på dialektisk atferdsterapi (DBT) for å hjelpe deg med å balansere følelsene dine, ta tid til egenomsorg og utforskning, samt stanse overdreven kritikk av deg selv. Du vil også lære å redusere stress, negative følelser og triggere; oppnå større motstandskraft og forbedre kommunikasjonen med andre. Skriving kan være en kraftfull måte å bearbeide erfaringene dine på.
