The Think Confident, Be Confident Workbook for Teens

Selvfølelse former måten du ser verden på. Når du har en sunn selvfølelse, hjelper det deg å navigere gjennom livet og øker din motstandskraft mot stress. På den andre siden kan negativ tenkning ha uheldige konsekvenser: lav selvfølelse og selv-tviling kan holde deg tilbake og føre til selv-sabotasje, samt en økt risiko for angst, depresjon og selvdestruktiv atferd. 'The Think Confident, Be Confident Workbook for Teens' tilbyr en spennende og praktisk tilnærming til disse utfordringene. I denne arbeidsboken presenterer to ledende eksperter innen kognitiv atferdsterapi (CBT) visdom og veiledning fra 'Think Confident, Be Confident for Teens' i et inspirerende og engasjerende format. Boken inneholder en rekke enkle, CBT-baserte aktiviteter og tips som hjelper deg med å gjenkjenne, tenke nytt og erstatte selv-tvilen din. Dette vil gjøre det mulig for deg å transformere ditt negative selvbilde til et mer positivt og nøyaktig refleksjon, slik at du kan få den selvtilliten du trenger for å forfølge drømmene dine og oppnå suksess. Hvordan du tenker påvirker hvordan du føler og hva du gjør. Med denne effektivt beviste, ferdighetsbaserte arbeidsboken, vil du være klar til å eliminere selvbegrensende tanker og omfavne en mer selvsikker fremtid.