The Traumatic Stress Recovery Workbook tilbyr en omfattende tilnærming til å overvinne traumer gjennom 40 enkle, hjerneforandrende teknikker. Mange som har opplevd traumer, føler seg følelsesmessig nummen, opplever vanskeligheter med å roe seg ned, har problemer med søvnen og kan plagdes av tankene som stadig vender tilbake til den traumatiske hendelsen. Det er viktig å vite at du ikke er alene; mange mennesker opplever traumatiske hendelser i løpet av livet, og noen kan utvikle symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). For de som sliter med slike symptomer, er det avgjørende å finne effektive lettelser raskt. Jennifer Sweeton, som er ekspert på traumer og nevrovitenskap, gir i denne arbeidsboken verktøyene til å bygge motstandskraft, øke selvfølelsen og fremme psykisk helse. Med praktiske øvelser og teknikker kan leseren begynne reisen mot helbredelse med en gang.
