Opplever du plagsomme symptomer, er det helt naturlig å bekymre seg for helsen. Men når angsten for helsen vedvarer, selv etter at legene har konstatert at alt er i orden, kan denne bekymringen faktisk skade deg mer enn den hjelper. Du kan finne deg selv i å søke etter medisinske tilstander på internett, trene stadig oftere, eller konstant sjekke kroppen din for tegn på sykdom, mens bekymringene vokser for hvert øyeblikk. Denne uendelige syklusen av angst kan i stor grad ødelegge livskvaliteten din. Hvis du er klar til å slutte å være overdrevent opptatt av helseangst, tilbyr boken 'Overcoming Health Anxiety' en evidensbasert tilnærming gjennom kognitiv atferdsterapi for å hjelpe deg i gang. Her vil du lære forskjellen mellom personer med helseangst og hypokondrikkere, finne roten til din helseangst og utfordre sykdomsrelaterte tanker. Med tiden vil du drastisk redusere frykten din og nyte et liv fritt for gjentagende bekymringer om helsen.
