Søvnproblemer, og særlig innsomnia, oppstår ofte sammen med andre lidelser. Vanlige følgelidelser er blant annet alvorlig depresjon, generalisert angstlidelse, ADHD hos barn og kroniske smerter. I søvnklinikker har pasienter med innsomnia og medfølgende psykiske lidelser en høyere forekomst enn de som kun lider av innsomnia, med et forhold på to til en. Dessverre finnes det i dag ingen bøker rettet mot denne gruppen. 'Quiet Your Mind and Get to Sleep' tilbyr praktiske løsninger for denne betydelige befolkningen, presentert i et trinn-for-trinn-format som etterligner opplevelsen av å besøke en søvnterapeut. Programmet i denne arbeidsboken er basert på et effektivt kognitiv atferdsterapi (KAT) behandlingsprogram utviklet av medforfatter Colleen Carney. Leserne vil lære nye ferdigheter for å håndtere innsomnia og vil jobbe med enkle arbeidsark og oppgaver som hjelper dem med å evaluere både sin innsomnia og den medfølgende tilstanden.
