Mindfulness Meets Emotional Awareness: 7 Steps to Learn the Language of Your Emotions. Change Your Perspective. Change Your Life

Sliter du med følelsene dine? Denne boken er akkurat det du trenger. Jenny Florence, en internasjonalt anerkjent ekspert innen emosjonell og mental trivsel, presenterer her sin lettfattelige og pragmatiske tilnærming til et komplekst tema. I «Mindfulness Meets Emotional Awareness» får du en strukturert tilnærming som tar deg gjennom syv enkle trinn som hver kan fullføres på bare 20 minutter om dagen. Med kortfattede kapitler og minimale tidsforpliktelser, er dette programmet designet for å gi maksimale resultater. Mange opplever at intense og overveldende følelser gjør det vanskelig å forbli jordnær og selvsikker, spesielt i stressende situasjoner. Denne boken lærer deg å forstå og navigere gjennom dine egne følelser, slik at du kan styrke din egenverd, selvfølelse og selvtillit. Ingen unødig sjargong, bare nyttige og innsiktsfulle metoder for emosjonell selvbevissthet og mindfulness. Oppdag hvordan du kan endre perspektiv og, for dermed å endre livet ditt.