Er du gravid eller prøver du å bli det, og ønsker å sikre deg selv og babyen de beste forutsetningene for et sunt svangerskap og en god barseltid? I boken 'Mamma og magen' gir Anita Wiig deg verdifulle råd og innsikt for en tryggere og mer behagelig graviditet. Graviditet kan være en stor belastning for kroppen, men boken viser deg enkle grep innen kosthold, selvpleie og trening som kan redusere plager underveis og legge til rette for en smidig rehabilitering etter fødselen. I 'Mamma og magen' finner du praktiske råd for et næringsrikt kosthold som er skreddersydd for dine behov, både før, under og etter svangerskapet. Boken inneholder også viktig informasjon om trygg trening og nødvendige forholdsregler for gravide, samt en innføring i hypopressiv trening. Dessuten gir Wiig inspirerende tips for hvordan du kan ta vare på deg selv i en spennende tid og møte den nye hverdagen med overskudd og glede. Anita Wiig, med sin bakgrunn i ernæring, har dypdykket i temaet for å samle kunnskap og gode råd som hun selv savnet under sin egen graviditet. Hun gir deg en komplett guide som kombinerer bra mat med effektive rutiner for trening og velvære, både for deg og det lille liv som vokser i magen.
